mango mango plus ประโยชน์ของมะขามป้อม สมุนไพรไทยๆ

mango mango plus ประโยชน์ของมะขามป้อม สมุนไพรไทยๆ แต่ได้ใจ “คนอยากผอม”คนอยากผอม ฟังทางนี้!! พืชสมุนไพรไทยที่เราเห็นกันบ่อยๆ ก็มีส่วนช่วยให้คุณผอมอย่างมีประสิทธิภาพได้ด้วยนะ ก่อนอื่นเรามาทำความรู้จักกันก่อนว่า ประโยชน์ของมะขามป้อม คืออะไร แล้วเกี่ยวอะไรกับการลดความอ้วน ???มะขามป้อมเป็นสมุนไพรที่คนอินเดียใช้มาเป็นพันๆ ปี ในฐานะเป็นยาอายุวัฒนะ บำรุงสายตา บำรุงสมอง ซึ่งคนอินเดียเรียกมะขามป้อมว่า Amla หรือ Amalaka แปลว่า พยาบาลหรือแม่ ซึ่งสะท้อนสรรพคุณทางยาอันมากมายของมะขามป้อมได้เป็นอย่างดี นอกจากนี้ยังช่วยลดความดัน ลดน้ำตาลและลดไขมันในเลือด ทำให้การกินมะขามป้อมสามารถช่วยควบคุมโรคเบาหวาน ทางอายุรเวทได้ดีอีกด้วยและเนื่องจากสรรพคุณของมะขามป้อมที่ช่วยลดคอเลสเตอรอล ลดไขมันในเส้นเลือด แก้ปัญหาความดันโลหิตสูงดังที่กล่าวไป ทำให้หลายคนที่บริโภคมะขามป้อมทราบว่าจะได้สรรพคุณที่ตามคือ การช่วยลดน้ำหนักลงได้บ้างจากการลดไขมันในเส้นเลือดลงไป และนอกจากนี้ในมะขามป้อมยังมีกรดอะมิโนแอซิดอย่าง Iysine และ Methionine ซึ่งเหมาะสำหรับคนที่กำลังควบคุมอาหารแต่ไม่อยากขาดกรดอะมิโนแอซิดที่จำเป็นสำหรับร่างกาย mango mango plus.

mango mango plus

mango mango plus แต่คนที่ต้องการลดน้ำหนักอย่างจริงจัง จะให้ทานมะขามป้อมทั้งวันคงเห็นผลช้า ดังนั้นจึงเห็นได้ว่าในอาหารเสริมทั่วไปจะใช้มะขามป้อมเป็นส่วนประกอบด้วยเสมอ เช่นไคโตซานถือเป็นสารสำคัญที่ช่วยดักจับไขมันส่วนเกิน ช่วยเร่งการเผาผลาญ โดยกระบวนการทำงานคือ เจ้าตัวไคโตซานจะเข้าไปจับพวกไขมันที่ติดตามผนังลำไส้ โดยจะไปจับก่อนไขมันเหล่านั้นถูกดูดซึมเข้าร่างกาย ซึ่งจะมีลักษณะเกาะตัวเป็นก้อนโมโลกุลใหญ่ขึ้น ทำให้ไม่สามารถดูดซึมได้ และโมเลกุลเหล่านี้ก็จะถูกขับเคลื่อนไปยังลำไส้ใหญ่ เพื่อขับถ่ายออกมาแทน แมงโก้ แมงโก้ พลัส

แต่การรับประทานเฉพาะไคโตซานอย่างเดียว จะพบปัญหาสำหรับบางคน เพราะถ้าตัวโมเลกุลก้อนโตนี้กำลังขับเคลื่อนอยู่ระหว่างลำไส้ใหญ่ก่อนการขับถ่าย ถ้าช่วงลำไส้ใหญ่มีความแห้ง หรือมีน้ำขับเคลื่อนน้อย จะทำให้บางคนรู้สึกท้องอืด ขับถ่ายยาก ดังนั้นจะเห็นได้ว่าพวกอาหารเสริมทั้งหลายมักใส่ตัวที่ช่วยระบาย อย่างมะขามป้อม มะขามแขก เข้าไปด้วย ซึ่งพวกนี้จะช่วยให้การขับถ่ายดีขึ้น คนที่ต้องการลดน้ำหนักอย่างจริงจัง จึงควรทานน้ำเปล่าในปริมาณมาก เพราะอย่างที่ทราบกันแล้วว่า บางคนจะรู้สึกท้องอืด ดังนั้นน้ำเปล่าที่ทานเข้าไป จะเข้าไปช่วยให้การขับถ่ายสะดวกขึ้น และเห็นผลดีกว่า mango mango plus

ทั้งหมดนี้เป็นสรรพคุณของมะขามป้อมโดยรวม ซึ่งเป็นผลไม้สำคัญที่มีมาแต่ครั้งพุทธกาล ด้วยสรรพคุณที่มากมายตั้งแต่ด้านสุขภาพ วิตามิน และความงาม จึงไม่แปลกใจเลยว่าเหตุใดมะขามป้อมจึงถูกบรรจุไว้ในฐานะหนึ่งในตัวยาสำคัญในตำรายาตั้งแต่สมัยโบราณ ด้วยสรรพคุณที่น่าสนใจและเป็นแหล่งวิตามินซีที่ดีมากนั้นเองคะ

ไคโตซาน คืออะไร ? แล้วทำไมคนอยากผอม…..ต้องรู้ !!

ไคโตซาน คืออะไร? คำถามยอดฮิตในเวลานี้ ที่หลายๆคนมักได้ยินในโฆษณาที่เกี่ยวกับลดน้ำหนัก ควบคุมไขมันส่วนเกินมักใช้กล่าวอ้างกัน ซึ่งจริงๆแล้วไคโตซาน นับเป็นสารที่ไปจับเจ้าตัวไขมันส่วนเกิน ที่เป็นปัญหาใหญ่ของคนอ้วนนั้นเอง

โรคอ้วน ถือเป็นปัญหาใหญ่สำหรับคนไทยเลยก็ว่าได้ โดยเฉพาะคุณผู้หญิงทั้งหลาย มักมองว่าความอ้วนเป็นตัวขจัดความสุขของพวกเธอ ซึ่งบางคนต้องหาตัวช่วยเพื่อเร่งการลดน้ำหนัก โดยอาศัยอาหารเสริม หรือยาต่างๆนาๆ ถ้าโชคดีไปเจอตัวยาที่ไม่ผสมสารเคมีก็อาจจะเห็นผลจริงแต่ช้ากว่า แต่บางคนเห็นโฆษณาว่าลดเร็ว เห็นผลจริง ใน 3 วัน 7 วัน จึงเลือกรับประทาน ผลสุดท้ายคือ ถ้าหยุดทานจะเกิดปรากฎการณ์ที่เรียกว่า โยโย่ เอฟเฟค นั้นก็คือกลับมาอ้วนถึงอ้วนมากกว่าเดิม

ซึ่งในปัจจุบันพบว่า มีสารชนิดหนึ่งที่เรียกว่า ไคโตซาน เป็นสารที่มีความสามารถในการดักจับไขมันส่วนเกิน ช่วยเร่งการเผาผลาญ โดยกระบวนการทำงานคือ เจ้าตัวไคโตซานจะเข้าไปจับพวกไขมันที่ติดตามผนังลำไส้ โดยจะไปจับก่อนไขมันเหล่านั้นถูกดูดซึมเข้าร่างกาย ซึ่งจะมีลักษณะเกาะตัวเป็นก้อนโมโลกุลที่ใหญ่ขึ้น ทำให้ไม่สามารถดูดซึมได้ และโมเลกุลเหล่านี้ก็จะถูกขับเคลื่อนไปยังลำไส้ใหญ่ เพื่อขับถ่ายออกมาแทน

ทั้งนี้หากจะรับประทานเฉพาะไคโตซานอย่างเดียว จะพบปัญหาสำหรับบางคน เพราะถ้าตัวโมเลกุลก้อนโตนี้กำลังขับเคลื่อนอยู่ระหว่างลำไส้ใหญ่ก่อนการขับถ่าย ถ้าช่วงลำไส้ใหญ่มีความแห้ง หรือมีน้ำขับเคลื่อนน้อย จะทำให้บางคนรู้สึกท้องอืด ขับถ่ายยาก ดังนั้นจะเห็นได้ว่าพวกอาหารเสริมทั้งหลายมักใส่ตัวที่ช่วยระบาย อาทิเช่น มะขามป้อม มะขามแขม ส้มแขก เป็นต้น ซึ่งพวกนี้จะช่วยให้การขับถ่ายดีขึ้น คนที่ต้องการลดน้ำหนักอย่างจริงจัง จึงควรทานน้ำเปล่าในปริมาณมาก เพราะอย่างที่ทราบกันแล้วว่า บางคนจะรู้สึกท้องอืด ดังนั้นน้ำเปล่าที่ทานเข้าไป จะเข้าไปช่วยให้การขับถ่ายสะดวกขึ้น และเห็นผลดีกว่า

จากที่กล่าวมาทั้งหมดนี้ หวังว่าเพื่อนๆจะพอเข้าใจกระบวนการทำงานและความสำคัญของเจ้าตัวไคโตซานกันบ้างแล้ว ดังนั้นการลดความอ้วนโดยคาดหวังให้ตัวยา นำพาให้ผอมอย่างเดียว โดยที่เราไม่รู้จักหมั่นดูแลตัวเองด้วย ก็อย่าคาดหวังว่าจะเห็นผลจริง ในขณะที่บางคนให้อาหารเสริมเป็นตัวช่วยขจัดของเสียอย่างไขมันออก และรู้จักควบคุมอาหาร หมั่นออกกำลังกาย ทานน้ำเปล่าเป็นหลัก หลีกเลี่ยงของหวาน แค่นี้ผลที่ได้ก็ต่างกันแล้วคะ

4 เทคนิคลดน้ำหนัก หลังกินหนักมาก
ปีใหม่ที่ผ่านมา หลายคนสังสรรค์กันหนักม๊าก บ่นอ้วนขึ้น น้ำหนักขึ้น พุงถามหากันเป็นแถบก็หยุดยาวแบบนี้คงหนีไม่พ้นอาหารอร่อยๆหลอกค่าคู้น เผลอตามใจปากขนาดนี้เจ๊แอดมินนำเสนอ4วิธีเด็ดๆช่วยให้น้ำหนักของสาวๆหนุ่มๆลดลงหลังมหกรรมปาร์ตี้สังสรรค์ยกใหญ่ช่วงเทศกาลที่ผ่านมา

1.ถึงจะกินมาหนัก!แต่อย่าพึ่งคิดงดอาหารให้น้ำหนักลด
เพราะจะทำให้ร่างกายโทรมขาดสารอาหาร นอกจากนั้นการงดอาหารจะทำให้ระบบการเผาผลาญพลังงานในร่างกายช้าและเสื่อมลงตามไปด้วย ก็ลองนึกภาพดูว่าถ้าเรากินอาหารน้อย ระบบเผาผลาญร่างกายเราจะพาลเข้าใจผิดคิดว่าหมดหน้าที่เผาผลาญแล้ว พักบ้างดีกว่าจะส่งผลให้ระบบเผาผลาญปรับลดระดับการทำงานลงไป เมื่อไหร่ที่กลับมาทานเท่าเดิม แต่ระบบเผาผลาญทำงานน้อยลงไปสะแล้ว งานนี้มีโยโย่แน่ค้าคู้น!อ้วนง่ายแน่นอน!

1.2 2.ดื่มน้ำเปล่าแทนเครื่องดื่มแอลกอฮอล์,น้ำผลไม้และน้ำอัดลม
ปีใหม่พึ่งดื่มกันมายิ่งกว่าเท พักร่างกายจากแอลกอฮอลล์หน่อย ให้เวลาร่างกายผอมก่อน เครื่องดื่มประเภทน้ำอัดลม นำผลไม้ และ แอลกอฮอลเพียง 1 แก้ว ให้พลังงาน 300 แคลอรี mango mango plus ในขณะที่น้ำเปล่านอกจากจะมีคุณสมบัติช่วยฟื้นฟูสุขภาพผิวให้สดใสแล้ว น้ำเปล่า 1 แก้ว ให้พลังงานเพียง 10 แคลอรีเท่านั้น พลังงานต่างกัน 30 เท่าเลยนะ! พักก่อนนะ

1. 3.ออกกำลังกายหลังอาหาร
การออกกำลังกายหลังอาหารประมาณ 1 ชั่วโมง ช่วยเผาผลาญแคลอรีได้ดีและช่วยกระตุ้นฮอร์โมนที่ยับยั้งความอยากอาหารอีกด้วย การออกกำลังกายให้ได้ผล คือ ใช้เวลาในการออกกำลังกายแต่ละครั้งไม่น้อยกว่า 30-40 นาที จึงจะสามารถเผาผลาญไขมัน และทำให้พุงยุบลงอย่างทันตาเห็น แต่ไม่ควรเล่นหนักจนเกินไปและควรอบอุ่นร่างกายก่อนและหลังการออกกำลังกายทุกครั้ง สิ่งสำคัญคือ รู้จักประมาณสภาพร่างกายตัวเอง ค่อยๆ เพิ่มความหนักของกิจกรรมตามกำลังของร่างกาย เพื่อลดความเสี่ยงในการบาดเจ็บที่จะตามมา
และวิธีที่ 4. กับ การเลือกผลิตภัณฑ์อาหารเสริมที่ได้รับการรับรองมาตรฐาน
จากหน่วยงานที่มีชื่อเสียง เช่น จากสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา หรือ อย. เป็นต้น ซึ่งเป็นเคล็ดลับง่ายๆ ที่ช่วยให้น้ำหนักลดลงอย่างได้ผล ปลอดภัยและไม่เป็นอันตราย

สูตรลดอ้วนที่ง่ายและดีที่สุด
ถามหาสูตรลดความอ้วนกันมาเยอะมาก

ใครที่คิดว่า อดอาหารแล้วผอม นั้นคือ ผิด!! ผอมจริงคะ แต่โทรม และโยโย่ หรือจะกลับมาอ้วนอีก!! ผิดอย่างมหัน เลิกซะนะคะ

และอีกอย่างคือ…ต้องลบความคิดเกี่ยวกับการจำกัดจำนวนแคลอรี่ไปซะก่อนนะคะ เพราะการลดน้ำหนักที่แท้จริงไม่ได้ขึ้นอยู่กับแคลอรี่เข้าหรือแคลอรี่ออกเท่านั้น แต่อยู่ที่ปัจจัยอื่นๆอีกมากมาย การลดโดยมุ่งคำนวณจำนวนแคลอรี่อย่างเดียว จึงได้ผลบ้าง ไม่ได้ผลบ้าง และยิ่งทำให้เครียดมากขึ้น ไม่ใช่คำตอบสุดท้ายของการลดน้ำหนักที่ดีคะ mango mango plus.

Comments are closed, but trackbacks and pingbacks are open.